Tudomásul kell venni, hogy az immunrendszer megerősítése érdekében nem elegendő, ha infraszaunát használunk. Sokkal nagyobb hatékonysága lesz az infraszaunának is, és egészségünk is meghálálja, ha életmódunkon is változtatunk.
Ez nem egy olyan program, amit egyik napról a másikra, teljes mértékben be kell vezetni, hanem apró dolgok összessége, melyre oda kell figyelni, és lassanként alakul ki egy teljes, egészséges életmód.
Figyelni kell az étkezésre. Fokozatosan ki kell tenni a cukrot és a fehér pékárut a háztartásból, valamint le kell szokni a készételekről és a cukros üdítőkről.
Nagyon sok szintje van a helyes táplálkozásnak, melynek nagy része csak szokás kérdése, és végül nem csupán az egészségünk lesz kiváló, de ebből adódóan sokkal jobban fogjuk érezni magunkat, valamint sokkal energikusabbá válunk, mely kívülről is látszik. Bőrünk is képes szebbé válni, és alapvetően látszani fog a változás.
Figyelni kell a kozmetikumokra, melyeket használunk, és lehetőleg minél természetesebb alapanyagokat kell beszerezni. Nagyon sok bőrön keresztül felszívódó méreganyag van egyes kozmetikumokban, ezek elkerülésével még jobb állapotba kerülhet szervezetünk.
Érdemes víztisztító készüléket beszerezni, a fogyasztani kívánt vízhez, valamint klórmentesítő készüléket felszerelni a fürdőszobába, mely a tisztálkodáshoz való vizet teszi tisztábbá, egészségesebbé.
A testmozgás is nagyon fontos tényező az egészséges életmódhoz. Ez lehet akár napi fél óra séta, de testedzés is lehet, attól függően, kinek mihez van kedve.
Mindemellett az infraszauna rendszeres használata valóban egészséges életmódot, és ellenálló szervezetet fog eredményezni. Túl sok akaraterő sem kell hozzá, csupán az elhatározás, és a rossz szokásokról való lemondás.
